5 frází, které agresivní lidé neustále používají

Napsala Dr. Roberta Schaller

Pokud žijete nebo pracujete s někým, kdo to často používá, možná si nyní uvědomujete, že je to skrytý hněv vyplývající z pasivně-agresivního chování, který vás posouvá přes okraj.

Myslíte si, že je vše v pořádku a dobře. A pak se to jednou větou obrátí vzhůru nohama a vaše emocionální jízda na horské dráze začíná… znovu. Překvapuje vás to a často nemůžete pochopit, co mačká vaše tlačítka. To by mělo pomoci.

Skrytý hněv? Tak to zpočátku uteče: ty drobné pohledy, nedbalé komentáře, koulející oči, „Co na to mám říct?“ Otázka, která vás zaskočí…a trochu defenzivní.

Pasivně agresivní lidé vás chtějí nechat hádat, aby měli kontrolu.

Nebezpečný obchod! že jo? Byl jsem tam, jestli víš něco o tom, o čem mluvím. Nevíte, jestli mluvit nebo to nechat ležet. Nebo se zlobit. Nebo se přiklonit k domnělému vtipu a přitom se uvnitř zlobit.

SOUVISEJÍCÍ: 7 nezdravých znamení, že váš milovaný má mučednický komplex

Zde je pět potenciálně pasivně agresivních věcí, které lidé často říkají.

1. „Jasně, udělám to.“

Zní to jako skvělá odpověď, že? Problém je v tom, že poté, co to řeknete, se nic nedělá. Když se zeptáte proč, řekne vám, že jste neměli žádné právo o to žádat. Nebo až příliš běžná odpověď: „Zapomněl jsem.“ (Rozčilující, že?)

2. „Žádáte příliš mnoho.“

Dotyčná osoba souhlasí s tím, že udělá něco, o co jste ji požádali, ale vynaloží pouze minimální „značkové“ úsilí. Věděl přesně, co chcete, ale dal vám jen minimum, abyste mohli říct, že je hotovo. Je to něco jako Catch-22. Vede vás nahoru po zdi, že?

3. „Vím, že jsi udělal to nejlepší, co jsi mohl s tím, s čím jsi musel pracovat.“

Ach! Otravný a urážlivý komentář se nakonec objeví a lze jej přijmout mnoha způsoby. Jste si jistý, že chtěl říct: „Vzhledem k tvým nedostatečným dovednostem, postřehům a zázemí bych od tebe nečekal nic víc, červe,“ a přesto svou sázku zajistí. Zatraceně, když to uděláš, zatraceně, když to neuděláš.

Pokud nevěřícně odpovíte: „Chceš říct, že nevím, co dělám?“ Setkáte se s: „Nikdy jsem nic takového neřekl. Nejsi si jistý svými schopnostmi?“ Stávkovat! Pokud odpovíte „Ano, bylo tam velmi málo pozadí a málo faktů k práci,“ uslyšíte: „No, počítal jsem s tím, že to zvládnete a vypořádáte se s tím, a to se ve skutečnosti nestalo, že? „Ach!!!

Související: Co je pasivní agresivní chování – a proč se lidé takto chovají ve vztazích?

4. „Ach, myslel jsem, že to víš.“

Plné potenciálních minových polí! Pokud požádáte o další informace, prokazujete, že nejste „ve smyčce“, a potvrzujete, že nejste součástí skupiny nebo jste byli úmyslně vyloučeni. Pasivně agresivní lidé vám chtějí utrhnout paži a udeřit vás mokrým koncem, přičemž je to vaše chyba. Zní to povědomě? Tohle se tady děje.

Nejlepší je ignorovat poznámku. Je to nevyhraněná situace, kterou je zatím nejlepší ponechat.

5. „Dělal jsem si srandu.“

Nevíš čemu věřit. Cítíš se zraněný. Jen zavrhl možnost, že tuto zprávu měla dostat ona. Pokud to budete brát jako vtip, přijmete urážku a projde vám to. „Chytil jsem tě!“ To je obvykle to, co slyšíte poté, co vám do cesty padne sarkastická poznámka.

Opět je to záludný hněv. Často jej používají pasivní agresivní lidé ve skupině. Cítí se izolovaní od skupiny a sázejí na to, že své potenciální obavy nebo zdravý hněv neprojevíte tím, že promluvíte.

Pokud vám to zní velmi povědomě, vězte, že jste správně vystihli základní negativní záměr.

Je běžné, že chcete dát lidem výhodu pochybností. Ve většině případů dobrý nápad. Pokud se však jedná o vzorec, který zažíváte opakovaně se stejnou osobou, začněte uvažovat z hlediska pasivně-agresivního chování.

Teď už víte, co vás vlastně přivádí k šílenství. Nyní můžete podniknout kroky ke změně své role v interakcích s touto osobou. Naučte se nové strategie, jak reagovat asertivně a zdravě. Přestaňte dělat šílenství!

SOUVISEJÍCÍ: 5 znamení, že váš muž používá pasivně-agresivní sílu k ovládání všeho

Roberta Schaller, Ph.D., strávila posledních 30 let tím, že pomáhá párům procházet složitými vztahy.