Nová studie odhaluje osobnostní rysy spojené s rizikem demence

Může vaše osobnost ovlivnit vaši paměť?

Nedávná metaanalýza zveřejněná v Alzheimerova choroba a demenceJournal of the Alzheimer’s Association našel souvislost mezi určitými osobnostními rysy a rizikem rozvoje demence. Data se skládají z osmi menších studií, celkem 44 531 lidí ve věku 49 až 81 let. Ve skupině se u 1 703 lidí vyvinula demence. Účastníci se účastnili hodnocení osobnosti a po smrti podstoupili skenování mozku.

Vědci srovnali diagnózu demence s Osobnostní rysy „velké pětky“.Jsou to vstřícnost, otevřenost, extroverze, svědomitost a neuroticismus. Porovnávali také diagnózy u lidí s pozitivním afektem (osobnost, která se více přiklání k pozitivním vlastnostem, jako je radost, nadšení a sebedůvěra) a negativním afektem (osoba, která má tendenci mít více emocí, jako je hněv, nervozita a strach).

Lidé s vysokou mírou neuroticismu a lidé s negativním vlivem „byli pravděpodobněji dlouhodobější, že se u nich vyvine demence,“ řekl. Dr. Joel Salinasklinický asistent profesora neurologie na NYU Langone Health a hlavní lékař Izákovo zdravíkterý nebyl se studiem spojen.

„Pak ti, kteří mají nízkou úroveň svědomitosti a extraverze a tento pozitivní vliv… [were] „Je to také spojeno se zvýšeným rizikem,“ dodal Salinas.

Naopak výzkumníci zjistili, že lidé s pozitivním vlivem nebo osobnostními rysy včetně extraverze a svědomitosti měli nižší riziko vzniku onemocnění. Extrovertní lidé mají silnější společenský život a energii získávají z toho, že jsou kolem druhých; Svědomitý člověk je zodpovědný, organizovaný a cílevědomý.

Stojí za zmínku, že zatímco výzkumníci našli vztah mezi osobnostními rysy a rizikem diagnózy demence, nebyla nalezena žádná jasná souvislost mezi osobností a důkazy o základním onemocnění, řekl Salinas. Takže i když studie naznačuje, že tyto dva mohou být spojeny, výzkumníci stále nevědí, zda je typ osobnosti přímou příčinou demence.

„To se nestává.“ [mean] To, že tyto odkazy neexistují, to jen znamená, že je studie nemohla najít – protože množství dostupných informací bylo pro tuto část studie omezené – nebo že existuje další faktor, který vysvětluje, proč je více lidí ohroženo demencí. řekl Salinas.

podle Dr. Riddhi Patera, vedoucí konsorcia Frontotemporal Demence Consortium na University of Pittsburgh Alzheimer’s Disease Research Center, který nebyl přidružen ke studii, řekl, že studie měřila klinickou diagnózu demence, ale typ demence není jasný – zda to byla Alzheimerova choroba nebo obecná paměť. problémy. Například.

Dalším omezením je, že druhá část studie, která měřila mozkové změny účastníků, se spoléhala na data od menšího počtu účastníků než první část studie, řekl Salinas.

Patera řekl, že mohou existovat určité mediátory spojené s neuroticismem nebo negativním ovlivněním, které lidi vystavuje riziku demence. Například lidé, kteří trpí neurózou nebo úzkostí, mají často větší potíže se spánkem než ti, kteří neurózou nebo úzkostí netrpí.

„Spánek je důležitý pro určitou drenáž v mozku, a to je důležité pro snížení zánětu a rizika Alzheimerovy choroby,“ vysvětlil Patera. „Takže to může být něco, na co by mohly ukázat budoucí studie.“

Navíc ve srovnání se šťastnými lidmi nebo těmi, kteří jsou pozitivní nebo extrovertní, lidé s více negativními vlivy jsou pravděpodobněji izolovaní a mají vyšší míru deprese, řekl Patera. Deprese může ovlivnit životní styl, jako je strava a cvičení, které jsou důležité pro snížení rizika demence.

A co víc, říká Salinas, lidé, kteří mají více negativního vlivu nebo úzkosti, nemusí tak dobře fungovat v kognitivních testech, které lékaři používají k diagnostice demence. To mohlo vést k dalším diagnózám na základě těchto zjištění. (Přemýšlejte o tom: Když se před jakýmkoli typem testu nebo hodnocení cítíte úzkostně nebo negativně, pravděpodobně nepodáte tak dobrý výkon, jako kdybyste byli klidní a šťastní.)

Jak bylo zmíněno výše, tato studie nenalezla přímou příčinnou souvislost mezi osobností a důkazy o základní nemoci, takže nepropadejte panice, pokud máte negativní vliv nebo jste nervózní.

Místo toho můžete toto studium brát jako příležitost k učení. Patera doporučuje věnovat zvýšenou péči o sebe cvičením, dobrým spánkem a konzumací výživných potravin.

Upozorňuje však také na to, že to vyžaduje úsilí a disciplínu a pro každého to není snadné (nemůžete jen chtít lépe spát). Pokud zjistíte, že stále máte potíže, obraťte se na lékaře nebo terapeuta o další podporu.

„Existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko,“ říká Salinas. Návyky zdravého životního stylu „Jen si dejte šanci, že se u vás tyto stavy nevyvinou ve svůj prospěch, nebo pokud si je vytvoříte, vyvinou je později, než byste jinak měli.“

Chcete-li snížit riziko, Salinas řekl, že byste měli:

• Cvičím pravidelně. „Opravdu to nemůžu podcenit.“ [that] Lidé, kteří se věnují pravidelné fyzické aktivitě, mají nižší riziko vzniku všech typů onemocnění a toto je jeden z nich. „Ze všech věcí, které můžete udělat, je to ta, která zabere nejvíce času a úsilí,“ řekl Salinas.
• Jezte zdravou stravu. Byla to středomořská strava Ukázalo se, že pomáhá s rizikem demence.
• Dostatečně se vyspat. Salinas zdůraznil: „Pokud máte nějaké problémy s poruchami spánku, jako je obstrukční spánková apnoe, měli byste se léčit.“
• Pečujte o své srdce a cévy. Je důležité zvládat stavy, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a cukrovka.
• Máte systém sociální podpory. „Mít vysoce kvalitní sociální kontakty, kde můžete získat podporu, když ji potřebujete, se zdá být určitým způsobem ochranné,“ řekl Salinas.
• Zapojte se do duševně stimulujících činností. „Naučení se něčemu novému nám zvyšuje pravděpodobnost, že vytvoříme nová spojení mezi mozkovými buňkami,“ řekl Salinas.
• Při aktivitách, jako je jízda na kole, noste přilbu. Zranění hlavy Nesete zvýšené riziko demence.

Salinas řekl, že je běžnou mylnou představou, že genetika má jediný vliv na riziko demence. Ve skutečnosti „velká většina případů demence není způsobena čistě genetikou,“ řekl.

Snížením těchto rizikových faktorů a zapojením se do chování zdravého mozku co nejdříve ve svém životě (a vědomím, že nikdy není pozdě začít), můžete To pomáhá udržet ochranné faktory na místě, řekl.

Není zaručeno, že se u vás demence nevyvine, pokud budete postupovat podle výše uvedených tipů, ale pravděpodobně na tom budete lépe, pokud se u vás nakonec vyvinou změny spojené s nemocí, dodal Salinas. Za pokus to stojí.