Příliš málo nebo příliš mnoho spánku může mít vážné zdravotní následky

Příliš málo nebo příliš mnoho spánku může mít vážné zdravotní následky

Norská studie na téměř 2000 pacientech zjistila, že ti, kteří spí méně než šest hodin nebo déle než devět hodin, měli větší pravděpodobnost, že se u nich rozvine infekce. Pacienti s chronickými problémy se spánkem častěji užívali antibiotika. Výzkum z univerzity v Bergenu zdůrazňuje potenciální výhody dobrého spánku při snižování rizika infekce a snižování potřeby antibiotik. Výsledky studie publikované v časopise Frontiers in Psychiatry podtrhují důležitost kvality spánku pro udržení celkového zdraví.

Studie na téměř 2000 pacientech v Norsku ukázala, že pacienti, kteří uváděli, že spí méně než šest hodin nebo déle než devět hodin, mají vyšší pravděpodobnost vzniku infekce.

Pacienti navštěvující svého lékaře, kteří spí méně než šest hodin nebo déle než devět hodin, byli vystaveni vyššímu riziku infekce. Pacienti, kteří uváděli, že spí příliš málo nebo trpí nespavostí nebo chronickou poruchou spánku, častěji potřebují antibiotika. Vědci tvrdí, že dobrý spánek může snížit riziko infekce a potřebu antibiotik.

Dobrý noční spánek může vyřešit všechny druhy problémů – ale nyní vědci objevili nový důkaz, že dobrý spánek může způsobit, že budete méně náchylní k infekci. Vědci z univerzity v Bergenu přizvali studenty medicíny pracující v ordinacích lékařů, aby pacientům rozdávali krátké dotazníky, v nichž se ptali na kvalitu spánku a nedávné infekce. Zjistili, že pacienti, kteří uváděli, že spí příliš málo nebo příliš mnoho, častěji hlásí nedávnou infekci a pacienti, kteří měli chronické problémy se spánkem, častěji hlásili potřebu antibiotik.

řekla Dr. Ingeborg Furthon, odpovídající autorka studie publikované v časopise Hranice v psychiatrii. „Chtěli jsme posoudit tuto souvislost mezi pacienty v primární péči, kde víme, že prevalence problémů se spánkem je mnohem vyšší než v běžné populaci.“

Studie spánku v ordinaci lékaře

Již existují důkazy, že problémy se spánkem zvyšují riziko infekce: V předchozí studii lidé, kteří byli úmyslně infikováni rhinovirem, měli menší pravděpodobnost nachlazení, pokud uvedli zdravý spánek. Poruchy spánku jsou běžné a léčitelné, a pokud se potvrdí souvislost s infekcí a mechanismem, mohlo by to umožnit snížit užívání antibiotik a chránit lidi před infekcemi dříve, než k nim dojde. Experimentální studie však nemohou reprodukovat podmínky skutečného života.

Forthun a její kolegové dali dotazník studentům medicíny a požádali je, aby jej rozdali pacientům v čekárnách ordinace praktických lékařů, kde studenti pracovali. V celém Norsku bylo shromážděno 1848 průzkumů. Průzkumy žádaly lidi, aby popsali kvalitu spánku – jak dlouho obvykle spí, jak se cítí dobře, jak dlouho raději spí – a také, zda měli v posledních třech měsících nějaké infekce nebo užívali nějaká antibiotika. Průzkum také obsahoval škálu, která identifikuje případy chronické poruchy nespavosti.

Riziko infekce se zvyšuje o čtvrtinu i více

Vědci zjistili, že u pacientů, kteří spali méně než šest hodin v noci, byla o 27 % vyšší pravděpodobnost infekce, zatímco u pacientů, kteří spali déle než devět hodin, byla o 44 % vyšší pravděpodobnost, že ji nahlásí. Spánek méně než šest hodin nebo chronická nespavost také zvyšuje riziko, že budete potřebovat antibiotika k překonání infekce.

„Vyšší riziko infekce u pacientů, kteří hlásili krátké nebo dlouhé období spánku, není překvapivé, protože víme, že infekce může způsobit špatný spánek a ospalost,“ řekl Forthun. „Větší riziko infekce u lidí s chronickou nespavostí však naznačuje, že trend tohoto vztahu jde také opačným směrem; nedostatek spánku může způsobit, že budete náchylnější k infekci.“

Ačkoli existuje určitý potenciál zkreslení v tom smyslu, že si subjekty vybavují nedávné problémy se spánkem nebo zdravotními problémy nemusí být nutně dokonalé a nebyly shromážděny žádné klinické informace od lékařů, kteří následně viděli pacienty, design studie umožnil shromáždit data z velké studie. kohorta čelí reálným podmínkám.

„Nevíme, proč pacienti navštěvují své praktické lékaře, a může existovat základní zdravotní problém, který ovlivňuje jak riziko špatného spánku, tak riziko infekce, ale nemyslíme si, že by to mohlo plně vysvětlit naše zjištění,“ řekl Forthun. . .

Pokračovala: „Insomnie je velmi častá u pacientů v primární péči, ale není rozpoznána praktickými lékaři. Je potřeba větší povědomí o důležitosti spánku nejen pro celkovou pohodu, ale i pro zdraví pacientů, a to jak mezi pacientů a praktických lékařů.“

Odkaz: „Vztah mezi samostatně hlášenými problémy se spánkem, infekcí a užíváním antibiotik u pacientů v běžné praxi“ Autor: Ingeborg Forthun, Knut Eirik Ringheim Eliassen, Knut Erik Emberland a Bjørn Bjorvatn, 2. března 2023, k dispozici zde. Hranice v psychiatrii.
DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034

READ  NASA oživuje „sbírku vánočních stromků“.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *