Kolik hodin trávíte na internetu mimo práci? Jak často berete do ruky mobil a dokážete bez něj přežít den? Můžete namítnout, že digitální technologie se staly nesmazatelnou součástí našich životů a jsou ve srovnání s jinými závislostmi docela neškodné, ale odborníci bijí na poplach a říkají, že jako každá jiná závislost může i tato závislost narušit rovnováhu ve vašem životě, způsobit počet zdravotních poruch a poškození vztahů.s rodinou a přáteli.
Podle odborníků je v ČR závislostí na mobilních telefonech, sociálních sítích a online hrách ohroženo 445 000 lidí starších 15 let a více než 125 000 z nich je vysoce ohroženo. Pavla Čumínová, ředitelka Národního centra pro monitoring drog a závislostí, říká, že pandemie Covid zhoršila závislost lidí na digitálních technologiích a mladí lidé jsou v tomto ohledu obzvláště zranitelní. Podle výsledků jejich studie se nadměrné používání internetu a digitálních technologií týká až čtvrtiny dospívajících.
„Nejvíce ohrožena je v zásadě nejmladší věková skupina, tedy lidé mezi 15 a 24 lety. Prevalence lidí ohrožených digitální závislostí v celkové dospělé populaci je pět až šest procent, zatímco v ČR je to asi 20 procent. skupina Věk 15-24″.
Co tedy většinu času dělají – jsou na sociálních sítích, nebo jsou závislí na hrách?
„Je to obojí. Mezi chlapci nebo mladými dospělými je větší závislost na hrách než u žen. Na druhou stranu používání sociálních sítí převládá u žen.“
Podle odborných studií jsou hraniční mez pro závislost čtyři hodiny online mimo práci. Lidé, kteří prošli touto dobou, jsou ohroženi rozvojem závislosti. Problémy mají tendenci narůstat postupně. Postižení zužují všechny své kontakty v online světě a stále více se vyhýbají sociálnímu kontaktu v reálném životě. S poklesem jejich fyzické aktivity přibývají konflikty s přáteli a rodinou. Ovlivňuje školní prospěch a pracovní výkon. Navíc, jako u každé závislosti, každé narušení času, který trávíte online, je doprovázeno úzkostí, depresí a dokonce agresí.
Statistiky ukazují, že tři čtvrtiny dospělých jsou online každý den, mimo práci nebo školu. Více než dvě třetiny lidí používají sociální sítě. Dospělí často používají internet ke kontrole nejnovějších zpráv, vyhledávání informací, procházení sociálních sítí a nakupování online. Téměř čtvrtina lidí hraje digitální hry.
Ve všední dny lidé tráví online průměrně 130 až 150 minut, mimo práci a studium. O víkendech se pohybuje od 160 do 180 minut.
Muži tráví na internetu více času než ženy, v průměru od dvaceti do třiceti minut. Zatímco muži tráví více času hraním her a sledováním pornografie, ženy jsou na sociálních sítích a nakupují online. Šest až sedm procent mužů a asi pět procent žen je ohroženo rozvojem závislosti, uvádí zpráva.
Specialisté na závislosti upozorňují, že cílem léčby tohoto typu závislosti je snížit a kontrolovat čas strávený na internetu. V současné době je v zemi více než 300 center pomoci pro závislosti a pojišťovny hradí náklady na léčbu 150 až 180 lidem ročně.
Nezávislý obhájce jídla. Celkový myslitel. Certifikovaný spisovatel. Televizní ninja. Profesionální tvůrce. Hip-friendly twitter feťák. Hrdý průzkumník. Bacon nadšenec.
