Výzkum ukazuje, že balancování na jedné noze může být užitečným zdravotním testem později v životě

Pokud máte problém stát na jedné noze, může to být známka něčeho vážnějšího, než přehánění na letním drinku v kanceláři. Výzkum naznačuje, že lidé středního a staršího věku, kteří nedokážou udržet rovnováhu na jedné noze po dobu 10 sekund, mají téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost, že zemřou do 10 let, než ti, kteří to dokážou.

Jak dobře člověk balancuje, může poskytnout pohled na jeho zdraví. Předchozí výzkumy například naznačují neschopnost Rovnováha na jedné noze Je spojena se zvýšeným rizikem mrtvice. Bylo také zjištěno, že lidé se špatnou rovnováhou dosahovali horších výsledků v testech mentálního úpadku, což naznačuje jejich spojitost s demencí.

Mezinárodní skupina odborníků ze Spojeného království, Spojených států, Austrálie, Finska a Brazílie nyní dokončila studii, první svého druhu za posledních 12 let, která zkoumala vztah mezi homeostázou a úmrtností. Přestože byl výzkum založen na pozorování a nedokázal určit příčinu, jeho výsledky byly ohromující.

Neschopnost stát na jedné noze po dobu 10 sekund ve středním věku je spojena se zdvojnásobením rizika smrti z jakékoli příčiny během příštích 10 let. Výsledky byly zveřejněny v British Journal of Sports Medicine.

Výsledky byly tak strohé, že výzkumníci vedení Dr. Claudio Gil Araujo z Clinimex Sports Medicine Clinic v Rio de Janeiru navrhli zařadit test rovnováhy do rutinních zdravotních kontrol pro starší dospělé.

Na rozdíl od aerobní zdatnosti a svalové síly a flexibility bývá rovnováha dobře udržována až do šesté dekády života, kdy začíná poměrně rychle klesat. Hodnocení rovnováhy však obvykle není součástí zdravotních kontrol u lidí středního a staršího věku, možná kvůli tomu, že neexistuje žádný standardizovaný test. K dnešnímu dni existuje jen málo náročných údajů spojujících rovnováhu s klinickými výsledky jinými než pády.

READ  Omicron BA.2 varianta nyní dominantní ve Spojených státech; Více infekčního kmene – termín

V letech 2008 až 2020 bylo ve studii sledováno celkem 1 702 lidí ve věku 51 až 75 let se stabilní chůzí. Zpočátku byli účastníci požádáni, aby stáli na jedné noze po dobu 10 sekund bez jakékoli další podpory. Pro standardizaci testu byli účastníci požádáni, aby položili přední část své volné nohy na zadní stranu protější nohy a zároveň drželi ruce po stranách a pohled upřený dopředu. Na každou nohu byly povoleny až tři pokusy.

Každý pátý (21 %) v testu neuspěje. Během příštího desetiletí zemřelo 123 z různých příčin. Po zohlednění věku, pohlaví a výchozích podmínek byla neschopnost stát bez opory na jedné noze po dobu 10 sekund spojena s 84% ​​zvýšeným rizikem úmrtí z jakékoli příčiny.

Výzkumníci uvedli, že studie měla omezení, včetně toho, že všichni účastníci byli bílí Brazilci, což znamená, že výsledky nemusí být široce použitelné pro jiné rasy a národy.

Vědci však dospěli k závěru, že 10sekundový test rovnováhy „poskytuje rychlou a objektivní zpětnou vazbu pacientovi a zdravotníkům ohledně statické rovnováhy“ a „přidává užitečné informace týkající se rizika úmrtnosti u mužů a žen středního a staršího věku“.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *